몇 주 전에 발가락에 피가 나서 발을 선체로 들어 밴드를 부치다가 갑작스러운 통증으로 잘 움직이지 못했다.급한 불은 껐지만 여전히 아픈 허리는 움직일 때 마다 조금씩 불편하다.그래서 허리 운동을 하며 과도한 힘을 주지 않으려고 노력하고 있는 중이다.일 년 전에도 동일한 통증을 경험했었다.일주일 동안 여행하며 달라스로 이사 올 때 차에 장시간 앉아 있어서 인지 한동안 허리가 아파서 PT 치료를 받은 경험이 있었는데 그때 배운 동작을 요즘 매일 조금씩 하다 보니 많이 좋아졌다.그런데 역시 허리에 좋지 않은 자세를 하면 영락없이 아프다.그중에 가장 허리에 안 좋은 자세가 내 경우에는 잘 때 옆으로 눕는 것과 차를 탔을 때인 것 같다.그래서 아마존에서 차에 앉을 때 허리를 보호할 수 있는 등, 허리 지지대..